Snabbt hem från jobbet och hämta barnen och vidare iväg till Fridas dansskola. Hem igen och lite ordinära vardagssysslor. Lägger barnen som går på övertid vid sju. Somnar nog fortare än dom och vaknar upp med en nerdreglad kudde en halvimma senare. Släpar ut mig till soffan och slår på Örebro-västerås. skaplig match. Degar under en varm filt knappa halvtimman. 10 min kvar. Sen kommer Jessica hem från sin dans. Jaha. på med kläderna, reflexerna, lampan och allt. Det ösregnar också. Måste ha börjat medans jag sov. Självklart.
Inget speciellt på schemat utan idag blev det bara kilometrar. Väldigt blöta sådana men otroligt värdefulla. Snart finns det inget som stoppar en. Hemma igen och piggare än någonsin. Han lagom se Örebro stänka in ledningsmålet. Tillbaka till filten igen då...
onsdag 26 oktober 2011
onsdag 12 oktober 2011
provtur med adiosen
Ja det fanns några minuter över för löpning ikväll så jag tog en kortis runt byn och provade nya Adios skorna. Av det lilla man han prova dom dryga 3km så kan jag inte mer än tycka om dom. Helt annan fartkänsla när skorna väger så lätt på fötterna. Ser helt klart lovande ut...
Byn runt
Byn runt
tisdag 11 oktober 2011
julafton idag
Ja det tog bara 4 dagar. Då var det en helg med också. Beställde i fredags och idag dök dom redan upp. Ja inte finns det många butiker jag kan prata så gott om som denna. Varje beställning är en fröjd, dels för den snabba leveransen, sen att man inte blir ruinerad och i praktiken rånad av någon försäljare som bara gnuggar händerna av all vinst han gör på mig.
Nej jag handlar inte i sverige. Sverige har av priserna att döma ingen som helst konkurrens mellan butikerna eller så har dom pratat ihop sig ordentligt att hålla en helt galen hög prisbild på löparutrustning. Jag kan verkligen inte förstå att priserna är upp till det dubbla för exakt samma skor här i Sverige jämfört med England. Det är en gåta. Kan inte tänka mig det är dubbelt så dyrt att driva företag i Sverige.
Vad pratar jag om då? Jo en sida jag med all säkerhet kan rekommendera till er alla som vill handla skor och kläder billigt.
http://www.startfitness.co.uk/default.asp?
Vad det blev denna gång. Jo ett par riktiga lättviktare från adidas. Det kanske mest omtalade lättviktsskon som löpare öser lovord om. Adidas adiZero Adios. Pris £72 dvs ca 770 SEK. Pris i sverige ca 1200 SEK.
Damen fick ett par asic ds trainer. Reapris £35 dvs ca 380 SEK. Pris i sverige ca 1200-1500 SEK.
Som ni ser finns det pengar att spara till roligare saker än att göda giriga affärsmän. För det jag sparade kunde jag handla en hel del billiga kläder och tillbehör också från startfitness.
Skorna då. Ja dessa adidas satt helt underbart på foten. Med sin vikt på ynka 210 gram så känns den knappt alls. Förhoppningen är att den ska funka bra på de snabbare kortare passen upp till 10-15km. För bli ett test senare i veckan.
Men då vet ni i alla fall vart ni skall handla era skor i fortsättningen.
Nej jag handlar inte i sverige. Sverige har av priserna att döma ingen som helst konkurrens mellan butikerna eller så har dom pratat ihop sig ordentligt att hålla en helt galen hög prisbild på löparutrustning. Jag kan verkligen inte förstå att priserna är upp till det dubbla för exakt samma skor här i Sverige jämfört med England. Det är en gåta. Kan inte tänka mig det är dubbelt så dyrt att driva företag i Sverige.
Vad pratar jag om då? Jo en sida jag med all säkerhet kan rekommendera till er alla som vill handla skor och kläder billigt.
http://www.startfitness.co.uk/default.asp?
Vad det blev denna gång. Jo ett par riktiga lättviktare från adidas. Det kanske mest omtalade lättviktsskon som löpare öser lovord om. Adidas adiZero Adios. Pris £72 dvs ca 770 SEK. Pris i sverige ca 1200 SEK.
Damen fick ett par asic ds trainer. Reapris £35 dvs ca 380 SEK. Pris i sverige ca 1200-1500 SEK.
 |
| Adidas AdiZero Adios |
Som ni ser finns det pengar att spara till roligare saker än att göda giriga affärsmän. För det jag sparade kunde jag handla en hel del billiga kläder och tillbehör också från startfitness.
Skorna då. Ja dessa adidas satt helt underbart på foten. Med sin vikt på ynka 210 gram så känns den knappt alls. Förhoppningen är att den ska funka bra på de snabbare kortare passen upp till 10-15km. För bli ett test senare i veckan.
Men då vet ni i alla fall vart ni skall handla era skor i fortsättningen.
tisdag 4 oktober 2011
Ny pannlampa
Ja inte helt obemärkt har det blivit höst och kvällarna är kolsvarta. Där kommer pannlampan in i bilden som är en löpares räddning för att över huvud taget har någon chans till träning. I alla fall om man bor lite i utkanten av stan som en annan. Nja det var väl kanske lite i underkant. Dryga milen och långt från upplysta gator och mestadels skog med grusvägar är nog närmare sanningen.
Hittills har jag kört med en Led Lenser H7 som verkligen fungerat bra. Inga större fel på den men tyckte ändå till slut jag ville ha något med lite mera ljus. Uppvuxen på 80 och 90 talet som man är, med filmer där man sällan kom levande ur de mörka skogarna , vill man gärna se lite mer av vad som händer och sker både på vägarna och runtomkring. Ebay fick det bli och efter lite letande hittade jag något som såg intressant ut.
En CREE XML XM-L T6 LED på hela 1600 lumen. Beställde och på en vecka var den hemma från Hongkong. Första tankarna man fick när man packade upp den att jäklar vad tung den var, själva lampan alltså, men robust byggd i aluminium så den lär inte gå sönder i första taget. Det finns ingen justerbar focus på den utan den lyser med samma hela tiden. En fast spot i mitten samt lite spridning så det räcker åt sidorna. 3 olika lägen finns det. Max, medium och en strobe när man nu skall använda den. Gissar ett epilepsianfall ligger nära till hands om man kör längre tider i det läget.
Batteripacket var också en sån där upplevelse att det var gigantiskt. I och för sig skall den orka lysa med 1600 lumen i några timmar så då behövs det power. 1 x 8.4v 6400mAh medföjer och det är med måtten35x35x65. Följer med en väska för fastspänning i bälte eller vad man nu vill. Jag använder inte den dock.
Det medföljande huvudbandet var det inte mycket att säga om. Det såg ut som de brukar göra varken mer eller mindre.
Så ikväll fick det bli en liten löprunda endast för utvärderingssyfte efter önskan om recension. Och vad ska man säga då? Ja först och främst vilket otroligt ljus. Spoten i mitten av ljusbilden vill aldrig ta slut så jag lovar man kommer ha koll på vad man vill hur långt bort som helst. Helt suveränt. Och det ljus som spreds åt sidorna lyste mer än väl upp hela vägen. Eftersom det inte gick att justera focus kunde man ana det skulle bli problem men det är absolut bra som det är förinställt. Lampan satt som gjuten på huvudet och även om det väger en del så funkar det robusta fästet så bra så det blir aldrig obekvämt. Lampan satt faktiskt i rätt läge på huvudet hela tiden vilket tex min Led Lenser h7 definitivt inte gör.
Batteripacket då? Ja vad skulle man göra av det undrade jag från början. men inga problem det heller. Gick utan problem ner i bakfickan på löpartightsen. Stördes inte alls av det. Så vad kan man dra för slutsatser av köpet då? Ja den kostade mig 36 pund, ca 399kr. Ut och kolla i butik vad ni får för sådana pengar. Inte mycket. Nu får man 1600 lumen som lyser galet mycket. Jag vill ha ljus, gillar inte mörkret så för mig kommer denna bli min nya älskling under de bistra kvällarna på vägarna. Bilar se upp. Nu har jag mer ljus än er för en gång skull :-)!
Köp!!!!
Länk till lampan på ebay
Hittills har jag kört med en Led Lenser H7 som verkligen fungerat bra. Inga större fel på den men tyckte ändå till slut jag ville ha något med lite mera ljus. Uppvuxen på 80 och 90 talet som man är, med filmer där man sällan kom levande ur de mörka skogarna , vill man gärna se lite mer av vad som händer och sker både på vägarna och runtomkring. Ebay fick det bli och efter lite letande hittade jag något som såg intressant ut.
En CREE XML XM-L T6 LED på hela 1600 lumen. Beställde och på en vecka var den hemma från Hongkong. Första tankarna man fick när man packade upp den att jäklar vad tung den var, själva lampan alltså, men robust byggd i aluminium så den lär inte gå sönder i första taget. Det finns ingen justerbar focus på den utan den lyser med samma hela tiden. En fast spot i mitten samt lite spridning så det räcker åt sidorna. 3 olika lägen finns det. Max, medium och en strobe när man nu skall använda den. Gissar ett epilepsianfall ligger nära till hands om man kör längre tider i det läget.
Batteripacket var också en sån där upplevelse att det var gigantiskt. I och för sig skall den orka lysa med 1600 lumen i några timmar så då behövs det power. 1 x 8.4v 6400mAh medföjer och det är med måtten35x35x65. Följer med en väska för fastspänning i bälte eller vad man nu vill. Jag använder inte den dock.
Det medföljande huvudbandet var det inte mycket att säga om. Det såg ut som de brukar göra varken mer eller mindre.
Så ikväll fick det bli en liten löprunda endast för utvärderingssyfte efter önskan om recension. Och vad ska man säga då? Ja först och främst vilket otroligt ljus. Spoten i mitten av ljusbilden vill aldrig ta slut så jag lovar man kommer ha koll på vad man vill hur långt bort som helst. Helt suveränt. Och det ljus som spreds åt sidorna lyste mer än väl upp hela vägen. Eftersom det inte gick att justera focus kunde man ana det skulle bli problem men det är absolut bra som det är förinställt. Lampan satt som gjuten på huvudet och även om det väger en del så funkar det robusta fästet så bra så det blir aldrig obekvämt. Lampan satt faktiskt i rätt läge på huvudet hela tiden vilket tex min Led Lenser h7 definitivt inte gör.
Batteripacket då? Ja vad skulle man göra av det undrade jag från början. men inga problem det heller. Gick utan problem ner i bakfickan på löpartightsen. Stördes inte alls av det. Så vad kan man dra för slutsatser av köpet då? Ja den kostade mig 36 pund, ca 399kr. Ut och kolla i butik vad ni får för sådana pengar. Inte mycket. Nu får man 1600 lumen som lyser galet mycket. Jag vill ha ljus, gillar inte mörkret så för mig kommer denna bli min nya älskling under de bistra kvällarna på vägarna. Bilar se upp. Nu har jag mer ljus än er för en gång skull :-)!
Köp!!!!
Länk till lampan på ebay
fredag 30 september 2011
snart så
Ja september var en konstig månad. Började så bra med 6h I karlstad. Sedan har det mest handlat om förkylning, snor, halsont och hosta. Allt i lite varierande former men faktiskt en del sporadiska uppehåll så man trott man är på bättringsvägen för att bara dagen efter bli påmind att man är långt ifrån frisk. Man har ju dessa dagar man känt sig hyffsat frisk, förutom halsont då, försökt sig på ett träningspass som i och för sig gått över förväntan med tanke på tillståndet men icke. Det har inte gått att träna bort förkylningen. Hopplöst. Över 3v snart. Men ändå tror jag mig se en ljusglimt. Ute idag på grund en sån där dag när man känner sig någorlunda pigg och ja? Jag tror möjligen denna gång jag är på bättringsvägen. I want to believe som Mulder uttrycker det. Det återstår att se imorgon...
Lite tips om träna vid förkylning
Lite tips om träna vid förkylning
söndag 18 september 2011
evigt harvande
Ja om det bara är kvalitet som skall platsa på denna sida så är jag lite osäker på om dagens händelser skall vara med. Efter ca 3 år uppehåll, ja ungefär lika länge sen jag började med löpningen, var man på golfbanan igen. Hade faktiskt sett fram emot denna dag lite grann. Just för att det var så länge sen. Var det lika roligt? Men hade det inte varit för det var en tävling med jobbarkompisarna hade det nog fått vara. Alltid kul att lira denna tävling så man vill gärna va med. Men 36 hål skulle i alla fall spelas med boll i kopp på alla hål. Dryga 9 timmars spel blev det med en salig blandning slag som säkert skulle få golfpro'n på klubben att slita sitt hår i frustration. Märkte även en viss ökning på bollförbrukningen sen man spelade mer regelbundet.
Har inte direkt haft några planer på att ta upp karriären igen och efter dagens spel är det inga som helst problem att hålla fast vid den planen. Spelet lämnade en hel del mer att önska men även efter de mest briljanta slagen som tog en tillbaka till glansdagarna för 4-5 år sen fick man inte den där riktiga kicken man hade då. Vet inte men det kändes inget speciellt.
Men vem vet. Kanske blir annat om några år om något barn fattar intresse för sporten. Tills dess njuter jag desto mer av ett 4h långpass än 4h harvande på golfbanan...
Har inte direkt haft några planer på att ta upp karriären igen och efter dagens spel är det inga som helst problem att hålla fast vid den planen. Spelet lämnade en hel del mer att önska men även efter de mest briljanta slagen som tog en tillbaka till glansdagarna för 4-5 år sen fick man inte den där riktiga kicken man hade då. Vet inte men det kändes inget speciellt.
Men vem vet. Kanske blir annat om några år om något barn fattar intresse för sporten. Tills dess njuter jag desto mer av ett 4h långpass än 4h harvande på golfbanan...
fredag 16 september 2011
Spring för livet
När man tittar på tv med barnen brukar de för de mesta göra allt utom att sitta still. Lek och hoppa i soffan verkar vara något som hör till. Men det finns undantag. Vet ej om ni sett "Barn på sjukhus" på svt bolibompa men har ni inte det så kan jag rekommendera det. Häromdagen tittade vi på det och mina barn satt som förstelnade och bara tittade och frågade om barnen på tv. Vi hade en ganska bra dialog om varför barnen var sjuka och varför de var hos doktorn så ofta.
När man ser sådana här underbara program om dessa små hjältar som inte kräver något av någon, utan i det stora hela är ganska nöjda med allt, fastän deras situation är långt från alla vi kan föreställa oss så känns allting man gör ganska obetydligt. Tyvärr vet man inte bättre då man inte har något liknande som barnen på tv att relatera till. Hur som helst är det ibland svårt att finna anledning och motivation till allt man gör då man vet hur lyckligt lottad man råkar vara men för den delen inte sagt man kan göra något.
Så förutom våra tankar till dessa barn kommer jag genom löpningen stödja barncancerfonden med 1kr/km jag genomför i fortsättningen. Förhoppningsvis kan detta få mig att i min egen glädje kunna bidraga till något viktigt. Blir inga gigantiska summor av det hela genom mig själv men om alla motionärer känner likadant och följer detta så tror jag det kan bli ett fint bidrag till forskningen. Många är redan med i tåget. Gör ni detsamma...
Spring för livet
När man ser sådana här underbara program om dessa små hjältar som inte kräver något av någon, utan i det stora hela är ganska nöjda med allt, fastän deras situation är långt från alla vi kan föreställa oss så känns allting man gör ganska obetydligt. Tyvärr vet man inte bättre då man inte har något liknande som barnen på tv att relatera till. Hur som helst är det ibland svårt att finna anledning och motivation till allt man gör då man vet hur lyckligt lottad man råkar vara men för den delen inte sagt man kan göra något.
Så förutom våra tankar till dessa barn kommer jag genom löpningen stödja barncancerfonden med 1kr/km jag genomför i fortsättningen. Förhoppningsvis kan detta få mig att i min egen glädje kunna bidraga till något viktigt. Blir inga gigantiska summor av det hela genom mig själv men om alla motionärer känner likadant och följer detta så tror jag det kan bli ett fint bidrag till forskningen. Många är redan med i tåget. Gör ni detsamma...
Spring för livet
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)