Sjukliga förhinder

Ja det blir lätt så. Speciellt på hösten. Hade på känns att något skulle hända något efter 6h-loppet. Man klarar sig oftast men hösten är svår. Speciellt när familjemedlemmarna börjar insjukna också. Halsen. Det räcker gott och väl. Även om det bara är halsen så förhindrar den en att utföra större ansträngningar. Snart en vecka har gått och samma sorts klump och sandpapper som sitter där nere nånstans i svalgen.
Vid längre konditionsträning med hyffsad ansträngning på över timmen så sänker man sitt immunförsvar ca 50% och i värsta fall är det inte återställt förrän efter 72h. Och tränar man varannan dag så kan man lätt räkna ut att man aldrig hinner få tillbaka immunförsvaret. Inte ens vid en tvådagarsvila. Bara och inse att man blir besegrad ibland. Men jag tycks känna en förbättring. Inbillar mig det i alla fall. Kanske imorgon. Eller onsdag. Absolut senast torsdag annars klättrar jag på väggarna. För det börjar bli jobbigt att inte kunna röra på sig. Tröttsamt värre!!